欢迎来到抗癌健康网!  
放入收藏夹 | 山东群英会走势图

山东群英会今天走势图:随便吃也不会长肉的食物

山东群英会走势图 www.9yp6h.cn 2018-05-17

抗癌健康网

手机看网页

导读:  美国MSN网站介绍了绝对不会使你变胖的8种食物,它们不仅热量低,膳食纤维含量高,还会为健康带来许多好处?! ≌庑┦澄镌趺闯远疾慌峙丁?/font>

  美国MSN网站介绍了绝对不会使你变胖的8种食物,它们不仅热量低,膳食纤维含量高,还会为健康带来许多好处。

  这些食物怎么吃都不胖哦

  芹菜:

  每杯16千卡。芹菜是最著名的“负卡路里”食物。美国营养和饮食学会的发言人安杰尔·莱蒙德解释说:“这是因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象”。

  甜椒:

  每个30千卡??梢园阉乔谐商踝?,扔进锅中爆炒;或者把它们掏空,再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满,进行烘焙。甜椒不仅热量低,还适合各种烹调方式。

  羽衣甘蓝:

  每杯33千卡。莱蒙德说:“对这种蔬菜摄入较少的人群,体重往往较高。这种蔬菜会降低一天内的热量摄入总量。”

  西兰花:

  每杯31千卡。十字花科蔬菜是“零卡路里”食物,其中西兰花是最佳选择。你可以将其蒸煮来作为零食。

  紫甘蓝:

  每杯22千卡。莱蒙德说:“紫甘蓝对心脑血管有益,同时还会帮你克制吃零食的冲动。”

  菜花:

  每杯27千卡。如果你不喜欢生菜花的味道,莱蒙德建议,不妨对菜花进行蒸煮并通过香料或者少许柠檬片调味。“

  圣女果:

  每杯27千卡。它是你在这份名单上看到的唯一的”水果“。通常来说,每份水果大约会提供60千卡的热量,是那些非淀粉类蔬菜热量的两倍。圣女果却处于水果热量谱系的低端。

  菠菜:

  每杯7千卡。除了热量低,菠菜还对健康极为有益,尤其是如果你进行高强度的锻炼之后,菠菜能帮身体进行自我修复。

  食物是我们每天的必须,吃对了食物我们不仅能身体健康,还能保持好身材。这些怎么吃也不会胖的食物有助你减肥效果加倍哦!

[关键词: 会长 食物 ]

在这里,掌握健康资讯

扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;
健康之路 与你同行
肾癌更多>>
肾癌起源于泌尿小管上皮。肾癌约占成人恶性肿瘤的80%-90%, 是成人最常见的肾脏肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>

健康阅读

推荐欣赏

  • 热门推荐
  • 最新期刊
  • 疾病关注
长期憋尿,膀胱癌,长期憋尿引发膀胱癌
[详情]
白血病与骨髓移植术
[详情]
筷子致癌?靠什么吃饭?
[详情]
卵巢囊肿并不可怕
[详情]
调理内分泌多吃黄色食物
[详情]
吃腐乳致癌可信吗?
[详情]
资讯排行榜更多>>
肺癌康复指南吃什么?
信息聚焦更多>>
化疗药物中成药止痛药
醋酸甲羟孕酮片复方红豆杉胶囊阿司匹林
替加氟片至灵胶囊扑热息痛
索坦十三味菥蓂丸 盐酸哌替啶片
曼普斯同血尿胶囊吗啡
多吉美健脾益肾颗粒芬太尼
视频推荐更多>>
肿瘤热文欣赏更多>>

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据平台联系我们

抗癌健康网 版权所有 未经授权请勿转载  CopyRight?2008-2015 山东群英会走势图 www.9yp6h.cn, All Rights Reserved. 浙ICP备11014848号

  • 选秀大年!2018新秀天赋爆满 巴克利:看见下个詹姆斯 2018-12-06
  • 王岐山会见土耳其外长恰武什奥卢 2018-12-06
  • 山西昔阳将举办“大寨红色摇滚音乐节” 2018-12-05
  • 叶小文:民族文化基因是中国梦的魂与根 2018-12-05
  • 赵振民的专栏作者中国国家地理网 2018-12-04
  • 铜梁这位30岁小伙抱上吉他骑着摩托去北极过生! 2018-11-29
  • 北京外埠车新政相关新闻 2018-11-29
  • 金正恩对中国进行访问 2018-11-27
  • 宝莱坞“电影战”一触即发?英媒:人物传记片瞄准“选票” 2018-11-27
  • 苹果独家签约脱口秀主持人奥普拉:全力打造原创节目 2018-11-25
  • 天润·西山农牧场亚心网第十届全民植树节举行 2018-11-23
  • 福特和戴姆勒停止合作研发燃料电池技术 2018-11-21
  • (两会受权发布)中华人民共和国全国人民代表大会公告(第六号) 2018-11-18
  • 【果洛天气】最新果洛今天天气,实时提供果洛气温、空气质量、24小时天气预报、生活指数查询 2018-11-18
  • 学消防 可优先就业 2018-11-14
  • 994| 623| 391| 299| 774| 398| 405| 603| 874| 119|